足について・お悩み

足について・お悩み · 27日 6月 2024

靴のサイズを確認するだけでは、自分に合った靴を選ぶことはできません。足囲や足の形、靴の素材など、いくつかチェックすべきポイントがあります。また、いつ試し履きをするかも重要です。本記事では上手な靴の選び方について紹介します。

足について・お悩み · 26日 5月 2024

「自分は正しい歩き方をしている」と、自信をもって言える人はどれくらいいるでしょうか。おそらく、多くの人は何も考えずにただ歩いているはずです。正しい歩き方すると体に負担がかからず、長時間歩けます。ケガや痛みの予防にも効果的です。 本記事では、正しい歩き方や歩く時のポイントについて解説します。長時間歩いた日は膝や腰に痛みが出る方は要注意。自分の歩き方を見直してみましょう。

足について・お悩み · 20日 5月 2024

長時間歩いているわけではないのに、足の甲がピリッと痛み始めたら要注意！知らず知らずのうちに、足の指が変形を起こしてしまっている可能性があります。とくに小趾と呼ばれる足の小指部分は、靴や靴下によって簡単に変形してしまう部分です。足の指が変形してしまうと、靴にあたる部分が炎症を起こしてしまうだけでなく、バランス良く歩けなくなることから、腰痛や肩こりの原因となることも。今回は、とくに注意が必要な小趾（足の小指）の変形について詳しく紹介します。

足について・お悩み · 13日 5月 2024

あなたの不調の原因は、「足指」にあるかもしれません。足指がゆがんでいると、体を安定させるために、体の他の部位に負担がかかります。その結果、姿勢の悪さや体の痛みにつながる可能性があるからです。また、足のアーチ構造が崩れ、足の機能が低下するおそれもあります。エクササイズやサポートグッズで足指をほぐし、足元から健康を目指しましょう。

足について・お悩み · 28日 4月 2024

足指のトラブルは周囲に気づかれにくく、地味につらいものです。なかなか改善せず、靴を履く時や歩く時に、痛みがある方もいるかもしれません。少し痛むけれど生活に支障はないからと、放置している足指のトラブルはありませんか？ひどくなると手術が必要となるケースもあるため、早めに対処しましょう。医療機関に相談の上、足指のサポートグッズを使うのもおすすめです。

足について・お悩み · 15日 4月 2024

私たちが立つ・歩くなどの行動を行えるのは、足のアーチ構造のおかげです。アーチ構造には足をスムーズに踏み出す・地面からの衝撃を緩和する・姿勢を維持するなどの働きがあります。そのため、アーチ構造が崩れると、さまざまな不調につながります。また、重心がかかと側になっている「浮足」も、反り腰や巻き爪の原因となるため注意しましょう。 アーチ構造の崩れや浮足は、体にどのような変化をもたらすのでしょうか。具体例をあげて解説します。

足について・お悩み · 18日 3月 2024

私たちが普段何気なく立ったり歩いたりできるのは、足があるからです。足は非常に複雑な仕組みで動いており、足の構造が崩れると体の不調につながるおそれもあります。 本記事では足の特徴や構造など、足の仕組みについて解説します。これまで足について考えたことのなかった方も、ぜひ読み進めてみてください。足って本当にすごい仕組みで動いているのです。

足について・お悩み · 03日 3月 2024

私たちの体は、立っている時は常に2本の足で支えられています。また、足は歩行の刺激によって心臓への血流を促すポンプの役割をしていることから、「第2の心臓」と言われており、足の不調はそのまま体全体のだるさや疲労感、胃腸の不調まで招くとされています。 健康のバロメーターとして重要な足ですが、ついつい痛みがあっても「我慢できないほどではないし・・・」と、そのままにしている方がいたら要注意！とくに現代人の代表的な足のトラブルである外反母趾（がいはんぼし）については、そのままにしておくと歩けなくなることもあるので注意が必要です。今回は、女性の5人に1人がなっていると言われるほど、身近な足のトラブル「外反母趾」について、原因と痛みの軽減方法について紹介します。