ヨガについて
ヨガについて · 06日 8月 2022
ピラティスの必需品ともいえる「ピラティス用マット」。
はじめはレンタルマットでもいいかもしれませんが、自宅でもピラティスをやりたい・衛生面が気になるという場合、やはり自分専用のマットが欲しくなりますよね。
せっかく購入するなら、長く愛用できるものを選びましょう。ピラティス用マットの購入を検討している方へ、失敗しないマット選びのポイントを4つご紹介します。
ヨガについて · 04日 8月 2022
最近、『SUP（サップ）ヨガ』と呼ばれる、水上で行う新感覚のヨガが、注目を集めていることをご存じですか？リラックス重視のものから、フィットネス効果の高いのものまで、さまざまな種類があるヨガですが、SUPヨガはリラックスした空間で体幹も鍛えられるなどヨガの魅力を最大限体験できる方法です。今回は、そのようなSUPヨガの魅力や、はじめ方を紹介します。
ヨガについて · 15日 7月 2022
「健康や美容のために、何かスポーツをはじめたい。でも運動は苦手。ヨガとピラティスをおすすめされたけれど、どちらにしようか迷う。」先日、このようなお悩みを聞きました。たしかに、ヨガとピラティス、似ていますよね。どちらをはじめようか迷った時は、ヨガとピラティスの特徴から選ぶのがおすすめです。
今回は「ヨガとピラティス、どちらを選ぶのか」選び方のポイントを解説します。
ヨガについて · 10日 7月 2022
ヨガを日常的に実践する人や、ヨガのインストラクターの中には、ヴィーガンをはじめとした菜食主義の生活を送る人がいます。ヨガの成り立ちや、ヨガの持つ精神を紐とくと、実は共通点が多いヴィーガンとヨガ。今回は、ヴィーガンとヨガの関係性について、3つのキーワードをもとに解説します。
ヨガについて · 04日 7月 2022
「ヨガとピラティスって似ている。一体どこが違うの？」このような疑問を感じていませんか？たしかに、どちらも体験したことのない人にとっては、わかりにくいですよね。
しかし、ヨガとピラティスはまったく別のものです。ヨガとピラティスの違う点と似ている点を知って、自分に向いているのはどちらか考えてみましょう。
ヨガについて · 30日 6月 2022
「ヨガグッズは大きくてかさばる」このようなイメージを持っている人はいませんか？実は、持ち運びに便利な小さなヨガグッズもあります。それが、「ヨガグローブ・ヨガソックス・ヨガウェッジ・ヨガパッド」の4つです。小さくても力を発揮してくれる優れものばかり。
今回は「小さいけれど持っていると便利なヨガグッズ4選」を紹介します。
ヨガについて · 20日 6月 2022
ヨガストラップの使い方をご存じですか？
・ヨガをはじめたばかりでうまくポーズがとれない
・体が硬くて足首に手が届かない
このような人は、ぜひヨガストラップを使いましょう。
ヨガストラップを使うと、気持ちよく体を伸ばすことができ、リラックスしてヨガを楽しめます。ケガの防止にもなるため、おすすめです。
ヨガについて · 16日 6月 2022
ピラティスボールは、誰でも簡単に使うことができるヨガグッズです。小さくて軽いピラティスボールは、
・運動が苦手な人
・スタイルをよく見せたい人
・足腰を鍛えて健康的な生活を送りたい中高年の方
まで、幅広い世代におすすめです。ピラティスボールのメリットや使い方を理解して、積極的に活用しましょう。
ヨガについて · 08日 6月 2022
ヨガブランケットは、幅広い用途に使えるヨガグッズです。冷え防止はもちろん、ポーズの補助やヨガマットの代用品としても活躍します。まだ「ヨガブランケットの魅力」に気づいていない人もいるかもしれません。今回は、ヨガブランケットの使い方や選ぶポイントについて解説します。
ヨガについて · 06日 6月 2022
ヨガを新しくはじめるには、体験レッスンを受けたりヨガ動画を見たりするなど、さまざまな方法があります。
ヨガへの入り口はたくさんありますが、「どのような服装でヨガはするの？」と誰もが最初に思うのではないでしょうか。
「テレビで見たヨガウェアは素敵だったけど、初心者には着こなす自信がない」「はじめたヨガがいつまで続くかわからないのでウェアを買うのはちょっと…」など、ヨガ初心者ならではの悩みもあると思います。
今回は、ヨガ初心者がヨガの時の服装を選ぶ時のポイントとおすすめの服装について紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。