ヨガについて

ヨガについて · 01日 5月 2024
【冷え性改善】タイプ別におすすめな冷え性改善のヨガポーズを紹介~内臓型冷え性編~
冷え性には指先など体の外側だけでなく、内側が冷える「内臓型冷え性」もあります。直接寒さは感じなくても、内臓は冷えているケースも多いです。 今回は、内臓型冷え性の特徴やおすすめなヨガポーズをご紹介します。内臓を元気に保てば、体を内側から健康にできるのでぜひ参考にしてみてください。
ヨガについて · 10日 3月 2024
【冷え性改善】タイプ別におすすめな冷え性改善のヨガポーズを紹介~四肢末端型冷え性編~
寒くなってくると、「冷え性」に悩む人も多いのではないでしょうか。冷え性には冷えを感じる部位によって種類があります。 なかでも手先や足先が冷たくなる「四肢末端型冷え性」を自覚している人は多いでしょう。 今回は四肢末端型冷え性について、原因やおすすめなヨガポーズをご紹介します。末端を温めるマッサージも紹介するので、リラックスしたいときや寒くて眠れないときに試してみてください。
ヨガについて · 01日 2月 2024
【冷え性改善】タイプ別におすすめな冷え性改善のヨガポーズを紹介~下半身型冷え性編~
気温も下がり、朝晩は肌寒く感じるようになりました。これから寒い冬に入っていきますが、冷え性の人にとっては体や末端が冷えて辛い季節になります。今回は、冷え性の種類別におすすめなヨガポーズを紹介していきます。寒い季節に備えて、ヨガで暖まりましょう!
ヨガについて · 23日 11月 2023
【腸活ヨガ】夜寝る前にできる腸活ヨガポーズやマッサージを紹介
本記事では腸活ヨガのおすすめなマッサージやポーズを紹介します。
ヨガについて · 15日 9月 2023
【背中美人シリーズ⠀】姿勢矯正におすすめなヨガポーズ4選
【背中美人シリーズ⠀】姿勢矯正におすすめなヨガポーズ4選 前回に引き続き、美しい背中を目指すために重要なことを紹介していきます。今回は姿勢矯正編です。姿勢が整えば背筋が伸び、美しい佇まいや背中を手に入れられます。 背中美人を目指すうえで、上半身を整えることに注目しがちです。しかし、姿勢は1箇所の歪みが全身に影響するので、上半身・下半身ともにすべてを整えることが重要です。今回は姿勢矯正を目指せるヨガポーズを4つ紹介します。
ヨガについて · 31日 7月 2023
【背中美人シリーズ】猫背改善におすすめなポーズ3選
徐々にと気温が上がり始め、もうすぐ夏本番の季節になってきました。前回に引き続き、夏までに美しい背中を目指すシリーズの第2弾です。 今回は、「猫背」を改善するのにおすすめなポーズを3つご紹介します。猫背を治せば美しい背中が目指せるだけでなく、さまざまな不調を改善する効果もあるため、ぜひ試してみることをおすすめします。
ヨガについて · 08日 7月 2023
【背中美人シリーズ】巻き肩改善におすすめなポーズ3選
これから気温が上がるにつれて肌や体型の露出が多くなります。さまざまな部分が気になる季節ですが、とくに「背中は年齢が出る」と言われるほど、露出が多い季節を乗り切るには非常に重要な部位です。そこで今回の記事は、「夏までに背中美人シリーズ」の第一弾として、「巻き肩改善」についておすすめなヨガポーズを紹介します。 ヨガ初心者の人でもできる簡単なポーズも紹介しているので、夏までにきれいな背中を目指してやってみてください。
ヨガについて · 31日 5月 2023
腸活は食事だけじゃダメ?ヨガ初心者でもできる【腸活におすすめのヨガポーズ4選】
腸活は食事だけではなく、運動も取り入れるのがおすすめです。とはいえ、運動が苦手な人や、忙しくて運動する時間が取れない人もいるでしょう。 そのような人は、腸活におすすめのヨガポーズはいかがでしょうか?ヨガなら自宅で好きな時間に自分のペースでできます。腸活におすすめのヨガポーズを4つ紹介しますので、さっそく今日から始めましょう!
ヨガについて · 01日 5月 2023
【現役ヨガインストラクターが紹介】はじめてのヨガでおすすめなポーズ5選!
暖かくなってきて、何か新しいことをはじめたいと考える人も多いのではないでしょうか。春からはじめる趣味や習い事におすすめなのが「ヨガ」です。しかし、身体が硬いなどの理由でヨガに苦手意識を持っている人もいるでしょう。 今回の記事では、春からヨガをはじめるのがおすすめな理由や初心者でも自宅でできるヨガポーズをご紹介します。
ヨガについて · 18日 4月 2023
体験談【初めてのピラティス】ヨガとの違いを実感しました
先日、筆者が通うホットヨガスタジオで「初心者向けのピラティス特別レッスン」が開催されました。筆者はピラティスの経験がありません。面白そうなので参加してみました!ヨガとの違いに驚いたり、初めての感覚に戸惑ったり、普段とは違うレッスンなので刺激的で楽しかったです。 ピラティスのレッスンはどのような感じなの? ピラティスは難しい? このような疑問をお持ちの方は、ぜひ参考になさってください。

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