ヨガについて

ヨガについて · 16日 5月 2022
ヨガグッズでヨガをもっと楽しく!おすすめヨガグッズ9選
ヨガグッズといえばヨガウェアとヨガマット。そんな認識の人も多いようです。実は、ヨガグッズは他にもたくさんあります。自分に合ったヨガグッズを使えば、ヨガをもっと楽しめるのです。 特に、体が硬い人やリハビリとしてヨガをはじめる人は、ヨガグッズを使う方が体がつらくありません。筋肉をしっかり伸ばすことにもつながるので、効果も期待できます。 今回は「おすすめのヨガグッズ9選」をご紹介します。正しく使えば、効果を実感できる道具ばかりですよ!
ヨガについて · 12日 5月 2022
「自律神経を知って体調管理に役立てる」自律神経を整えたい時におすすめのヨガ4選
体調がすぐれない時、もし理由が思いつかないなら、それは自律神経の乱れによるものかもしれません。自律神経は、些細な変化やストレスでバランスが崩れるといわれています。しかし、自律神経は自分で整えることが可能です。体調不良を放置せず、日常生活の中で整えていきましょう。今回は自宅でできる「自律神経を整えるのにおすすめのヨガ4選」を紹介します。簡単なポーズですが、効果が期待できますよ。
ヨガについて · 28日 4月 2022
『外ヨガ』とは?/疲れた心を解放できると話題の外ヨガの魅力を紹介
最近多くの公園や広場で、『外ヨガ』と呼ばれるヨガイベントが数多く開催されていることをご存じですか?ヨガに興味はあるけど、ヨガスタジオに通うのは少し敷居が高いと思っている人にとっても、気軽に参加できる外ヨガはオススメです。今回は外ヨガを行うメリットや必要な持ち物について紹介します。
ヨガについて · 11日 4月 2022
ヨガの効果とは?おすすめの頻度や時間帯もあわせて紹介
ヨガは心の安定と安らぎを得るのが本来の目的ですが、健康維持やダイエットのためにヨガをする人は多いです。深く呼吸をしながら全身でポーズをとっていくので、インナーマッスルを鍛えることができます。そのほかにも身体の歪みを改善するなど、ヨガの効果はさまざまです。そこで今回は、ヨガの効果について詳しく解説します。
ヨガについて · 07日 4月 2022
ヨガってどんなもの?意外に知らないヨガの歴史について学ぼう
「ヨガの歴史」については一般的にはあまり知られていないのが実情です。ヨガの歴史をたどっていくと「なぜヨガは人気なのか」という素朴な疑問に対する答えが見えてきます。それではさっそくヨガの歴史を紐解いてみましょう。
ヨガについて · 24日 2月 2022
ヨガをはじめたいと思うが…(はじめてのヨガ)
在宅の時間も増えたし、ヨガをやってみたいけど、どんな人におススメなのか、ヨガでどんな効果があるのが書いてみました。
ヨガについて · 17日 2月 2022
ヨガマットの選び方
ヨガをはじめるにあたって、最初は、ヨガスタジオのレンタルのヨガマットを借りてやっていました。 続けられそうと思ったら、家で復習もしたいのでやっぱり自分のヨガマットが欲しくなります。 でもヨガマットってサイズ、厚さ、種類がたくさんあって、選ぶのに悩みます。 今回は、ヨガマットの選び方についてまとめてみました。