健康・美容 · 06日 5月 2023

健康や美容に良い「腸活」に興味があるけれど、何から始めればよいのか困っていませんか？まず取り組むべきなのは「食事」です。腸活におすすめの食べ物を取り入れて、腸内環境を整えましょう。 腸活におすすめの食べ物や食べ方、テイクアウトや外食を利用する際の工夫について紹介します。