ヨガについて · 19日 1月 2023

リラックスヨガやリストラティブヨガなど、体を休めるレッスンに欠かせないのが「ヨガボルスター」です。 しかし、ボルスターは、ヨガスクールやヨガ専門の常温スタジオでなければ置かれていないケースがほとんどのため、使ったことがない人も多いでしょう。 今回はボルスターについて、使うことによる効果やおすすめなリラックスポーズについてご紹介します。