カテゴリ:ヨガ、呼吸、うまくできない、腹式呼吸、胸式呼吸、腹式呼吸の練習



ヨガについて · 28日 12月 2022
どうしたらいいの?ヨガの呼吸がうまくできない時
私たちは、生まれてからずっと休むことなく呼吸をしています。それにもかかわらず、なぜヨガの呼吸がうまくできないのでしょうか? そこには、2つの理由があります。ヨガ初心者はヨガの基本的な呼吸である「腹式呼吸」に慣れていないうえ、呼吸とポーズの両方に気を配る余裕がありません。 しかし、ヨガの呼吸は工夫や練習を重ねることで、誰でもうまくできるようになります。安心してくださいね。