健康・美容 · 27日 12月 2023

朝晩に少しずつ冷えを感じるようになった今日この頃。秋の訪れとともに、肌や喉の乾燥が気になっていませんか？秋は、夏の紫外線によるダメージと外気の乾燥のWパンチで、1年で最もエイジングサインが現れる季節と言われています。またアーユルヴェーダ理論においても、秋は風の要素であるヴァータが優位になりやすく、ヴァータの特徴である軽さは、乾燥や冷えを招くとされています。そこで、その軽さを軽減するアイテムとして、重みのあるオイルを秋の生活に取り入れることがおすすめです。アーユルヴェーダでは、さまざまなオイルを食事やスキンケアに取り入れた健康方法が実践されています。とくに食用オイルは薬として用いられることもあり、うまく取り入れることで予防医学としても役立ちます。今回はアーユルヴェーダ的観点から秋におすすめの食用オイルをご紹介。