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ヨガについて · 28日 12月 2022
腹式呼吸に慣れたらチャレンジしてみよう【ヨガの呼吸法5選】
ヨガの呼吸は腹式呼吸だけではありません。基本である腹式呼吸以外にも、いくつか呼吸法があります。今回は、代表的な呼吸法を5つ取り上げます。目的に合わせて、その時の自分に合った呼吸を取り入れてみてください。