ヨガについて · 11日 4月 2022

ヨガは心の安定と安らぎを得るのが本来の目的ですが、健康維持やダイエットのためにヨガをする人は多いです。深く呼吸をしながら全身でポーズをとっていくので、インナーマッスルを鍛えることができます。そのほかにも身体の歪みを改善するなど、ヨガの効果はさまざまです。そこで今回は、ヨガの効果について詳しく解説します。