健康・美容 · 19日 10月 2022

自分の体の状態を見極め、心身共に不要なものを手放すことを目指すヨガは、究極のデトックス方法と言われています。数あるヨガのポーズの中でも、体の排泄機能を高め、血流をアップさせる効果が期待できるポーズは、デトックスヨガと呼ばれることも。疲れが取れなくなってきた、頭痛が続くなどの症状は、体がデトックスを欲しているサインです。今回は、とくにデトックス効果の高い、ヨガのポーズについて解説していきます。