健康・美容 · 08日 7月 2023

ファスティングの効果を得るには、正しい方法でファスティングを行うことが重要です。当日だけでなく、ファスティング前後の過ごし方もポイントになります。せっかくファスティングするなら、なんらかの効果を実感したいですよね？ファスティングのスケジュールや何を口にするかなど、ファスティングのやり方について紹介します。