健康・美容 · 22日 8月 2023

近年、自分の心やそれに伴う体の変化に目を向け、本来の状態に戻そうとするメンタルヘルスケアを日常的に実践している人が増えてきているそうです。 メンタルヘルスケアの方法には、ヨガや瞑想などの他に、その時の心理状態に合わせた、ハーブや漢方を体に取り入れるという方法があります。 とりわけハーブティーは、種類も豊富で購入もしやすいことから手軽にメンタルヘルスケアができる方法として注目を集めています。今回は、メンタルヘルスケアにおすすめなハーブティーをご紹介。