健康・美容 · 27日 10月 2024

「最近よく眠れていない。」あなたも一度は感じたことがあるのではないでしょうか。 不眠症とは不眠が続いて体調不良になり、日常生活に影響を及ぼしている状態のことです。大事なプレゼン前やテストの前日に一時的に眠れないことはありますが、眠れない状態が続く場合は注意が必要です。不眠について知り、不眠の予防を心がけましょう。