健康

健康 · 12日 5月 2022

健康的なダイエットの方法として、『グルテンフリー』という食事スタイルをご存じですか？ 海外セレブも実践しているグルテンフリー。 今回はグルテンフリーを実践するメリットや、グルテンフリー食材について紹介します。

健康 · 24日 4月 2022

体調の良い状態をキープするためには、自律神経がカギとなります。自律神経は「乱れやすいけれど、ちょっとしたコツで整えられるることができる」のが特徴です。今回は、自律神経についてより深く理解するために ・自律神経がどんな状態ならよいのか ・自律神経を整えるためにはどうしたらよいのか ・自律神経を乱さないための心がけは何か といった点についてご紹介します。

健康 · 19日 4月 2022

「季節の変わり目は体調を崩しやすい。」 昔からよく言われている言葉ですね。季節の変わり目に不調を感じる人が多い理由は、自律神経と深く関係しています。 ・原因はわからないけれど、なんだか体調が良くない。 ・毎日すっきりと起きられない。 これは自律神経が乱れているサインかもしれません。今回は体調管理の要である「自律神経」について解説します。自律神経を味方につけて、毎日を元気で快適に過ごしましょう。